Tác dụng của quả mận cần lưu ý, Tác dụng của quả mận cần lưu ý

Sản phẩm ⭐ Tác dụng của quả mận cần lưu ý ⭐ liên hệ ⭐ HẠT ĐIỀU RANG MUỐI ANH KHÔI ⭐ 0912.779.125 ⭐ để biết thêm chi tiết ⭐ gửi email info@anhkhoi.vn, Tác dụng của quả mận cần lưu ý

Hạt điều rang muối Bình Phước CÔNG TY TNHH TM DV MTV ANH KHÔI
Hạt điều rang muối Bình Phước

hotline-top 0912.779.125 hotline-top info@anhkhoi.vn


Sản phẩm quê hương - Tình thương trao tặng!

Ship COD tận nhà

📅 Cập nhật: 2019-04-05 15:58:03

Tác dụng của quả mận cần lưu ý

Quả mận có rất nhiều công dụng cho sức khỏe, tuy nhiên, ăn quá nhiều mận có thể gây hại cho cơ thể.

Theo Live Strong, mận là loại trái cây vừa ngọt, vừa chua, nhiều nước, được hạt điều rang muối giá bao nhiêu ưa thích vào mùa hè. Quả mận giàu chất xơ, không có chất béo hoặc cholesterol xấu. Một quả mận chỉ chứa 30 calo, 6,5 g đường, 0,5 g protein và 1 g chất xơ.
Tác dụng của quả mận

Tốt cho xương khớp: Theo India Times, mận có thể làm tăng đáng kể mật độ khoáng xương ở cột sống và cẳng tay.

Cải thiện trí nhớ: Các chất chống oxy hóa trong mận giúp hồi phục các tế bào trong não bị tổn thương. Ăn 3-4 quả mận mỗi ngày sẽ giúp bán hạt điều rang muối bạn cải thiện trí nhớ hiệu quả.

Kiểm soát lượng đường trong máu: Mận là loại trái cây có chỉ số đường huyết GI rất thấp, giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Hỗ trợ tiêu hóa: Trong mận chứa nhiều chất xơ và isatin, sorbitol, giúp điều chỉnh chức năng của hệ tiêu hóa. Ăn mận nhiều giúp điều hòa nhu động ruột, giảm nguy cơ táo bón.
Tac dung cua qua man va nhung luu y khi an hinh anh 1
Mận có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng ăn quá nhiều mận cũng không tốt. Ảnh: Flickr.

Bảo vệ tim mạch: Một quả mận chứa khoảng 113 mg kali, giúp kiểm soát huyết áp cao, giảm nguy cơ đột quỵ và ngăn ngừa các vấn đề tim mạch.

Hỗ trợ giảm cân: Không chỉ chứa ít calo, mận còn giàu vitamin, khoáng chất và dinh dưỡng cần thiết cho những ai muốn giảm cân, duy trì trọng lượng cơ thể hiệu quả.

Ngăn ngừa ung thư: Các sắc tố xanh đỏ gọi là anthocyanin được tìm thấy trong quả mận rất giàu chất chống oxy hóa, giúp loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể, ngăn ngừa nguy cơ ung thư.

Cải thiện thị lực: Ngoài vitamin C, mận còn chứa beta carotene, dưỡng chất đặc biệt có lợi cho mắt. Ăn mận có thể giúp làm giảm nguy cơ phát triển bệnh thoái hóa điểm vàng, căn bệnh có thể dẫn tới mù lòa.
Tác hại khi ăn quá nhiều mận

Hại thận: Mận có chứa nhiều chất oxalate, do đó gây cản trở quá trình hấp thụ canxi của cơ thể. Điều này có thể dẫn đến hiện tượng kết tủa trong thận, nguyên nhân chính gây sỏi thận và sỏi bàng quang. Đặc biệt, những người bị bệnh thận hoặc có tiền sử gia đình bị bệnh này nên hạn chế hoặc không ăn mận.

Hàm lượng axit cao: Điều này có thể ảnh hưởng đến dạ dày và men răng, đặc biệt ở trẻ em. Người bị bệnh dạ dày ăn nhiều mận sẽ trầm trọng thêm bệnh.

Gây nóng: Mận có tính nóng nên ăn nhiều mận có thể gây ra các hiện tượng nóng trong, nhiệt miệng, mụn nhọt... Đặc biệt, phụ nữ mang thai không nên ăn mận vìhạt điều rang muối bình phước dễ bị nóng, phát ban, không tốt cho sức khỏe của mình và thai nhi.

Làm giảm tác dụng của một số loại thuốc: Mặc dù nhiều chất dinh dưỡng, mận có thể ảnh hưởng đến tác dụng của một số loại thuốc khi ăn nhiều. Do tác dụng giảm lượng đường trong máu của mận, người vừa trải qua phẫu thuật không nên tiêu thụ mận. Các bác sĩ khuyến cáo người bệnh dừng ăn mận 2 tuần trước khi phẫu thuật.

face-td face-mau googleplus-td googleplus-mau linkedin-td linkedin-mau pinterest-td pinterest-mau twitter-td twitter-mau
Điều rang muối Anh Khôi   - Đặc sản Bình Phước

Tin liên quan khác được chia sẻ


Xanh um nhờ rừng rau thẳng đứng trên sân thượng

Xanh um nhờ rừng rau thẳng đứng trên sân thượng

📅 Cập nhật: 2020-02-17 07:54:32

Xanh um nhờ rừng rau thẳng đứng trên sân thượng Trồng rau trong các trụ đứng, Hiếu (TP HCM) có không gian sân thượng để thư giãn, không phải rối mắt vì những luống rau. Từ ngày trồng rau bằng ...

Số tin: 18
Đừng bỏ qua cách nấu cơm gạo lức và cách ăn

Đừng bỏ qua cách nấu cơm gạo lức và cách ăn 📅 Cập nhật: 2020-02-15 08:45:24

Đừng bỏ qua cách nấu cơm gạo lức và cách ăn Cách nấu cơm gạo lức bằng nồi thường ( nồi gang, nồi đất hay nồi inox 3 đáy) Cho 1 chén gạo lức, 2 chén nước, ¼ muỗng cà phê muối hầm vào ...


Loại cây mang ý nghĩa may mắn nhưng rất dễ chăm sóc

Loại cây mang ý nghĩa may mắn nhưng rất dễ chăm sóc 📅 Cập nhật: 2020-02-14 08:56:44

Loại cây mang ý nghĩa may mắn nhưng rất dễ chăm sóc Cây kim ngân, phát lộc hay đế vương thích hợp điều kiện thiếu sáng, cả tuần chỉ cần tưới một lần. Nếu nhà không có trẻ nhỏ, bạn có ...


Cây bonsai ngày nay được sử dụng rất nhiều

Cây bonsai ngày nay được sử dụng rất nhiều 📅 Cập nhật: 2020-02-13 08:57:26

Cây bonsai ngày nay được sử dụng rất nhiều Bonsai có thế rất đẹp, không những phù hợp với ngôi nhà, cây bonsai còn tạo cảm giác yên bình, giúp con người thư giãn trong bầu không khí trong ...


Cách tự sản xuất phân hữu cơ từ chính rác sinh hoạt

Cách tự sản xuất phân hữu cơ từ chính rác sinh hoạt 📅 Cập nhật: 2020-02-12 09:05:01

Cách tự sản xuất phân hữu cơ từ chính rác sinh hoạt Việc đưa màu xanh thiên nhiên vào không gian nhà ở đang trở thành một xu hướng của dân thành phố. Và một trong những vấn đề mà các “nông ...


Kinh nghiệm tự trồng rau sạch và không sâu bệnh

Kinh nghiệm tự trồng rau sạch và không sâu bệnh 📅 Cập nhật: 2020-02-11 08:56:09

Kinh nghiệm tự trồng rau sạch và không sâu bệnh Kinh nghiệm tự trồng rau sạch và không sâu bệnh luôn là vấn đề được rất nhiều chị em quan tâm. Vì các loại rau bày bán trên thị trường hiện ...

Tại sao bạn nên chọn Anh Khôi?

Sản phẩm dùng nguyên liệu trong nước, không dùng chất bảo quản, không bị mùi hôi dầu

Yêu cầu báo giá & Đặt mua sản phẩm

request emailYêu cầu email báo giá
request phoneGọi 0912.779.125 nhận báo giá