Giá trị dinh dưỡng trong rau mầm - HẠT ĐIỀU RANG MUỐI ANH KHÔI

Sản phẩm ⭐ Giá trị dinh dưỡng trong rau mầm ⭐ liên hệ ⭐ HẠT ĐIỀU RANG MUỐI ANH KHÔI ⭐ 0912.779.125 ⭐ để biết thêm chi tiết ⭐ gửi email info@anhkhoi.vn Page 3

Hạt điều rang muối Bình Phước CÔNG TY TNHH TM DV MTV ANH KHÔI
Hạt điều rang muối Bình Phước

hotline-top 0912.779.125 hotline-top info@anhkhoi.vn


Sản phẩm quê hương - Tình thương trao tặng!

Ship COD tận nhà

📅 Cập nhật: 2019-09-25 15:46:36

Giá trị dinh dưỡng trong rau mầm

Vì có giá trị dinh dưỡng cao gấp 3 – 5 lần so với các loại rau trưởng thành khác, rau mầm luôn là hạt điều rang muối sự lựa chọn hàng đầu cho bữa cơm của rất nhiều gia đình. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách thì rau mầm cũng sẽ mang lại những tác hại tới sức khỏe của bạn.

HÀM LƯỢNG DINH DƯỠNG CAO VƯỢT TRỘI

Theo thống kê, hàm lượng dinh dưỡng trong rau mầm cao gấp 5 lần so với các loại rau khác. Cứ 50g rau mầm sẽ cung cấp cho cơ thể một lượng dinh dưỡng tương đương với 200g rau thường.

Hiện nay có rất nhiều loại rau mầm mà bạn có thể sử dụng như là hạt điều rang muối bình phước rau mầm củ cải trắng, đậu tương, rau muống, vừng đen… Thông thường, loại rau giàu dinh dưỡng này hay được chế biến thành các món ăn hấp dẫn như xào, soup, lẩu, trộn salad hay ăn kèm với thịt và hải sản.

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, rau mầm có chứa enzyme nhiều gấp 100 lần so với các loại rau quả tươi, tạo điều kiện cho quá trình chuyển hóa thức ăn và giúp cơ thể hấp thụ được nhiều vitamin, khoáng chất hơn.

Cụ thể, rau mầm củ cải trắng có hàm lượng vitamin A và C lần lượt cao gấp 4 và 29 lần so với sữa, hàm lượng canxi cao gấp 10 lần so với khoai tây. Không những vậy, những loại rau mầm này còn là một nguồn cung cấp dồi dào chất chlorophyl, carotene cũng như chất đạm dễ tiêu.

Nhìn chung, mỗi loại rau mầm sẽ có công dụng riêng với sức khỏe. Như đậu tương giảm huyết áp, rau mầm gạo lứt thúc đẩy lưu thông máu, rau mầm giá đỗ tốt cho răng miệng, chống lão hóa, rau mầm từ lạc giúp giảm cân…

NHỮNG MỐI NGUY HẠI TIỀM ẨN

Tuy rất tốt cho sức khỏe nhưng bạn cũng cần lưu ý một số điều khi sử dụng rau mầm, bởi chúng cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại cho sức khỏe. Các nguồn thông tin báo chí Mỹ cho biết, rau mầm chính là nguyên nhân hàng đầu gây nên các ca ngộ độc thực phẩm ở quốc gia này. Lí do là vì chúng được trồng trong môi trường ấm, là điều kiện thuận lợi để các loại vi khuẩn phát triển. Đồng thời, vì lợi nhuận nên một số người trồng còn sử dụng các loại phân bón, thuốc kích thích tăng trưởng.

Bên cạnh đó, nguy cơ bị ngộ độc khi sử dụng rau mầm có thể đến từ chính đặc tính sinh học của hạt giống. Như trong mầm khoai tây có chứa chất độc solanine, mầm hạt đậu ván già có độc tố trypsin và sapo glucozite... Nếu ăn phải những chất độc này, bạn sẽ có nguy cơ ngộ độc với các triệu chứng điển hình như buồn nôn, tiêu chảy, chóng mặt, thở gấp… nặng hơn có thể tử vong.

CÁCH LỰA CHỌN VÀ SỬ DỤNG RAU MẦM AN TOÀN

Để an toàn cho sức khỏe, khi mua rau mầm bạn nên chọn những loại rau có nguồn gốc rõ ràng, nên mua tại những địa chỉ uy tín, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Tuyệt đối không mua những loại rau mầm có màu sắc lạ, thân cây to, lá to bất thường hay đã ngả vàng, có nhiều rễ mới bóng.

Rau mầm mua về cần sử dụng ngay, nếu không dùng hết thì cho vào hộp nhựa hay túi nilon khô ráo và bảo quản ở mức nhiệt 4 – 5 độ C hay để trong ngăn mát tủ lạnh. Khi chế biến thì cần rửa nhiều lần với nước sạch, sau đó ngâm trong nước muối pha loãng khoảng 10 – 15 phút. Nên ăn rau mầm nấu chín, vì các chất độc (nếu có) sẽ bị tiêu hủy hoặc làm giảm sút.

Tuy rau mầm rất tốt cho sức khỏe nhưng bạn cũng không nên ăn nhiều. Mỗi người chỉ nên ăn từ 50 – 60g rau mầm trong mỗi bữa và hạt điều rang muối giá bao nhiêu cần sử dụng xen kẽ với các thực phẩm, rau xanh trưởng thành khác. Một số loại rau mầm đã được các nghiên cứu chứng minh là tốt cho sức khỏe mà bạn nên sử dụng như rau mầm củ cải trắng, rau mầm lạc, mầm đậu tương, súp lơ, rau muống…

face-td face-mau googleplus-td googleplus-mau linkedin-td linkedin-mau pinterest-td pinterest-mau twitter-td twitter-mau
Điều rang muối Anh Khôi   - Đặc sản Bình Phước

Tin liên quan khác được chia sẻ


Yến mạch là một trong những loại ngũ cốc tốt nhất trên trái đất

Yến mạch là một trong những loại ngũ cốc tốt nhất trên trái đất

📅 Cập nhật: 2020-03-04 07:24:19

Yến mạch là một trong những loại ngũ cốc tốt nhất trên trái đất Hen suyễn là bệnh mãn tính phổ biến nhất ở trẻ em (29). Đó là một chứng rối loạn viêm đường thở – các ống dẫn không ...

Số tin: 18
Cách trồng dưa hấu trong chậu cực đơn giản

Cách trồng dưa hấu trong chậu cực đơn giản 📅 Cập nhật: 2020-03-03 07:38:14

Cách trồng dưa hấu trong chậu cực đơn giản Cả gia đình được thưởng thức trái dưa hấu vừa to vừa ngọt mát do chính tay mình trồng thì còn gì bằng các chị em nhỉ! Thời tiết nước ta có ...


Trái nho được xem là nữ hoàng trái cây

Trái nho được xem là nữ hoàng trái cây 📅 Cập nhật: 2020-03-02 07:00:43

Trái nho được xem là nữ hoàng trái cây Đây không chỉ là loại trái cây có hương vị tuyệt vời mà còn đem lại nhiều lợi ích sức khỏe. Dựa vào màu sắc, chúng ta có thể chia quả nho thành 3 ...


Rã đông đúng cách không phải ai cũng biết

Rã đông đúng cách không phải ai cũng biết 📅 Cập nhật: 2020-02-29 07:05:41

Rã đông đúng cách không phải ai cũng biết Ngâm thịt vào chậu nước hoặc để cục thịt đóng đá ở nhiệt độ thường đều là cách làm sai lầm, khiến thịt nhiễm khuẩn. Đầu tiên hãy làm một ...


Những món đồ không thể thiếu trong bếp nhà bạn

Những món đồ không thể thiếu trong bếp nhà bạn 📅 Cập nhật: 2020-02-28 07:17:28

Những món đồ không thể thiếu trong bếp nhà bạn Trang bị đầy đủ các vật dụng cần thiết như dao, thớt, xoong, nồi... và xếp đặt ngăn nắp giúp việc nấu nước thêm tiện lợi. Dao Đây là ...


Trồng dưa hấu trong chậu cực kỳ đơn giản

Trồng dưa hấu trong chậu cực kỳ đơn giản 📅 Cập nhật: 2020-02-27 07:32:30

Trồng dưa hấu trong chậu cực kỳ đơn giản Sử dụng lưới mắt cáo để làm "vườn treo" sẽ giúp tiết kiệm diện tích mà cây vẫn đủ nắng để cho ra trái mát ngọt trên ban công bé nhỏ ...

Tại sao bạn nên chọn Anh Khôi?

Sản phẩm dùng nguyên liệu trong nước, không dùng chất bảo quản, không bị mùi hôi dầu

Yêu cầu báo giá & Đặt mua sản phẩm

request emailYêu cầu email báo giá
request phoneGọi 0912.779.125 nhận báo giá