Cà rốt có thể là một món ăn hoàn hảo - HẠT ĐIỀU RANG MUỐI ANH KHÔI

Sản phẩm ⭐ Cà rốt có thể là một món ăn hoàn hảo ⭐ liên hệ ⭐ HẠT ĐIỀU RANG MUỐI ANH KHÔI ⭐ 0912.779.125 ⭐ để biết thêm chi tiết ⭐ gửi email info@anhkhoi.vn Page 14

Hạt điều rang muối Bình Phước CÔNG TY TNHH TM DV MTV ANH KHÔI
Hạt điều rang muối Bình Phước

hotline-top 0912.779.125 hotline-top info@anhkhoi.vn


Sản phẩm quê hương - Tình thương trao tặng!

Ship COD tận nhà

📅 Cập nhật: 2020-04-17 13:32:55

Cà rốt có thể là một món ăn hoàn hảo

Nếu bạn thích đồ ăn nhẹ giòn, cà rốt có thể là một món ăn hoàn hảo có lượng calo tương đối thấp và hạt điều rang muối loại 1 dễ đóng gói. Cà rốt cũng có thể bổ sung các loại vitamin và chất dinh dưỡng có giá trị và màu sắc cho nhiều món salad, súp, món hầm và các món ăn phụ. Mặc dù là một loại rau củ. chúng không chứa nhiều carbohydrate như nhiều loại rau củ có tinh bột. Cà rốt là sự lựa chọn thông minh bạn nên giữ trong nhà bếp.

Cà rốt có nhiều chất xơ và trung bình chỉ chứa 25 calo. Nhưng lượng calo có thể tăng lên nhanh chóng nếu hạt điều rang muối 500g bạn ăn cà rốt mất kiểm soát.

Mỗi củ cà rốt có chứa khoảng 6 gram carbohydrat và 3 gam đường, nhiều hơn so với nhiều loại rau khác. Nhưng cà rốt cũng cung cấp 1,5 gam chất xơ, vì vậy bạn sẽ chỉ nhận được 4,5 gam carbs khi ăn một củ cà rốt.

Đã có thông tin trái chiều trong những năm qua về chỉ số đường huyết (GI) của cà rốt, Một nghiên cứu trước đây cho thấy cà rốt nấu chín có chỉ số đường huyết cao là 92, gần bằng đường trắng. Nhưng một nghiên cứu gần đây lại chỉ ra cà rốt đã nấu chín cho thấy chỉ số đường huyết 33, là vừa phải, và lưu ý rằng cà rốt sống có chỉ số đường huyết là 35.

Bảng chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết quốc tế cho thấy cà rốt luộc có chỉ số đường huyết 39, là giá trị hiện đang được chấp nhận. Có lẽ cà rốt tươi có chỉ số đường huyết thấp hơn cà rốt nấu chín.

Tải lượng đường huyết cũng tính đến kích thước khẩu phần ăn. Tải lượng đường huyết dưới 10 được cho là có ít ảnh hưởng đến nồng độ glucose máu. Tải lượng đường huyết của cà rốt là 1 đối với 1/2 cup cà rốt sống và 2 đối với ½ cup cà rốt nấu chín.

Nếu bạn đang cố gắng giảm cân bằng cách cắt giảm lượng carbs, bạn có thể bỏ qua cà rốt vì chúng có đường cao hơn so với các loại rau ăn nhẹ khác. Nhưng nếu bạn so sánh 3 gam đường trong một củ cà rốt trung bình với một loại snack trái cây như chuối, cam hoặc táo, mỗi loại có chứa 20-30 gam đường, thì cà rốt cũng nên được cân nhắc. Nếu bạn đang lo lắng về đường trong cà rốt, hãy trộn snack rau củ với các món ăn nhẹ khác như cần tây hoặc bông cải xanh. Bằng cách đó bạn có thể thưởng thức bữa ăn giòn tan mà không làm giảm chế độ ăn uống của bạn.

Chất béo ở Cà rốt

Cà rốt chỉ có một lượng nhỏ chất béo không no. Cà rốt trung bình có 70 miligam axit béo omega-6 và 1 miligam axit béo omega-3.

Protein trong cà rốt

Chỉ có một lượng nhỏ protein trong cà rốt. Một củ cà rốt trung bình chỉ cung cấp 1% nhu cầu protein hàng ngày của bạn. Bạn sẽ cần phải cân bằng chế độ ăn uống với các loại thực phẩm khác để cung cấp đủ protein, chẳng hạn như các loại đậu, các loại hạt, sữa, thịt và cá.

Vi chất dinh dưỡng ở Cà rốt

Cà rốt là nguồn vitamin A tuyệt vời. Bạn có thể cung cấp đủ nhu cầu cả ngày khi ăn một phần tư cup cà rốt nạo sạch hoặc 28 gam cà rốt. Vitamin A rất cần thiết cho thị giác và giúp tế bào phát triển, tốt cho chức năng miễn dịch, sinh sản và sự dẫn truyền thông tin giữa các tế bào.

Cà rốt là một nguồn tốt cung cấp thiamin, niacin, vitamin B6, folate và mangan. Ngoài ra, cà rốt là một nguồn chất xơ rất tốt (tuyệt vời cho hệ tiêu hóa), vitamin C, vitamin K và kali.

Lợi ích sức khỏe

Carotenoids được đặt tên theo cà rốt và chính là chất làm cho cây màu vàng, cam và đỏ.

Có rất nhiều loại carotenoids khác nhau và một số chính là nguyên liệu tổng hợp nên vitamin A. Những loại khác, gồm cả lutein, được mắt sử dụng để hấp thụ ánh sáng màu xanh và duy trì chức năng thị giác. Đây là bạn ăn cà rốt để thị lực tốt hơn. Nhiều carotenoid là chất chống oxy hóa.

Chế độ ăn giàu carotenoid có liên quan đến giảm nguy cơ mắc bệnh tim và một số bệnh ung thư. Carotenoid từ thực phẩm tươi sống, chẳng hạn như cà rốt, là một lựa chọn tốt hơn so với sử dụng thực phẩm bổ sung.

Câu hỏi thường gặp

Cà rốt tím có tốt hơn không?

Cà rốt màu tím có thể đại diện cho cà rốt gia truyền, được trồng cách đây hàng trăm năm, trước khi chúng được lai bởi người nông dân Hà Lan rồi chuyển thành màu cam thường thấy ngày nay. Cà rốt có màu tím là do sắc tố anthocyanin flovonoid, giống như quả mâm xôi và các loại trái cây và rau quả tím khác. Cà rốt màu tím có nhiều lutein hơn, trong khi cà rốt cam có nhiều beta-carotene hơn. Cả hai loại này đều tốt cho sức khỏe. Lutein và anthocyanin có ảnh hưởng tới mắt, và cà rốt tím có nhiều chất chống oxy hóa hơn. Nếu bạn đang muốn những lợi ích đó, bạn có thể thêm cà rốt tím vào bữa ăn.

Cà rốt có ngọn thì có tươi hơn không?

Hầu hết các chuyên gia khuyên bạn nên mua cà rốt còn ngọn vẫn thì có độ tươi tối ưu. Nhưng chúng không phải có sẵn ở khắp mọi nơi và không phải ai cũng có thời gian để cắt và chuẩn bị cà rốt ở nhà.

Cà rốt baby là gì? Cà rốt baby chỉ đơn giản là những củ cà rốt nhỏ hơn được cắt từ những củ lớn hơn. Cà rốt baby thường được rửa sạch và làm sạch để bạn có thể ăn ngay khi lấy khỏi túi, làm cho chúng trở thành một món ăn nhẹ thuận tiện và lành mạnh.

Bí quyết và mẹo chuẩn bị

Cà rốt có thể được bóc vỏ và thái lát để ăn sống. Chúng là món ăn ngon miệng hoặc là một gia vị tốt cho món hummus. Bạn cũng có thể băm nhỏ cà rốt và thêm vào món salad hoặc làm nhân cùng rau thơm tươi mát. Cà rốt là một gia vị tự nhiên cho súp và món hầm. Cà rốt nướng hoặc nấu chín rất ngọt.

Dị ứng và tương tác

Dị ứng cà rốt rất hiếm. Tuy nhiên, nếu bạn bị sốt bạn có thể bị hội chứng dị ứng thực phẩm như kiểu dị ứng phấn hoa. Nếu bạn bị dị ứng với giá hạt điều rang muối 500g phấn hoa bạch dương, bạn sẽ dị ứng khi ăn cà rốt. Bạn có thể cảm thấy ngứa như kiến bò hoặc ngứa trong miệng sau khi ăn cà rốt. Trong trường hợp hiếm hoi, phản ứng có thể nghiêm trọng hơn và làm phù họng hoặc sốc phản vệ.

face-td face-mau googleplus-td googleplus-mau linkedin-td linkedin-mau pinterest-td pinterest-mau twitter-td twitter-mau
Điều rang muối Anh Khôi   - Đặc sản Bình Phước

Tin liên quan khác được chia sẻ


Ngành Hồ Tiêu Việt Nam những năm 2014 - 2015

Ngành Hồ Tiêu Việt Nam những năm 2014 - 2015

📅 Cập nhật: 2019-04-05 16:05:56

Ngành Hồ Tiêu Việt Nam những năm 2014 - 2015 Từ nhiều năm nay, giới kinh doanh nông sản và gia vị khắp thế giới biết đến Việt Nam với tư cách của một nhà xuất khẩu hạt điều rang muối giá bao ...

Số tin: 18
Giới thiệu cho các bạn các loại lá dùng để tắm khi bị bệnh thủy đậu

Giới thiệu cho các bạn các loại lá dùng để tắm khi bị bệnh thủy đậu 📅 Cập nhật: 2019-04-05 16:05:55

Giới thiệu cho các bạn các loại lá dùng để tắm khi bị bệnh thủy đậu Trong y học cổ truyền coi thủy đậu là một căn bệnh ôn dịch. Bệnh này thường hay phát triển và trở thành dịch vào ...


Cây mã đề có nhiều tác dụng phòng, chữa bệnh vượt trội

Cây mã đề có nhiều tác dụng phòng, chữa bệnh vượt trội 📅 Cập nhật: 2019-04-05 16:05:52

Cây mã đề có nhiều tác dụng phòng, chữa bệnh vượt trội Cây mã đề là một loại thảo mộc, ngoài phòng ngừa và hạt điều rang muối điều trị viêm gan còn giúp ngăn ngừa ung thư, cai thuốc ...


Những thực phẩm bạn nên có trong bữa ăn của mình

Những thực phẩm bạn nên có trong bữa ăn của mình 📅 Cập nhật: 2019-04-05 16:05:50

Những thực phẩm bạn nên có trong bữa ăn của mình Những người mắc bệnh tiểu đường thường được khuyên dùng rau củ quả và trái cây làm thực phẩm thay thế. Nhưng hạt điều rang muối loại 1 ...


Thiên nhiên ban tặng cho chúng ta nguồn thực phẩm dồi dào và quý giá

Thiên nhiên ban tặng cho chúng ta nguồn thực phẩm dồi dào và quý giá 📅 Cập nhật: 2019-04-05 16:05:48

Thiên nhiên ban tặng cho chúng ta nguồn thực phẩm dồi dào và quý giá Mỗi loại lại có những tác dụng , lợi ích riêng mà không phải ai cũng biết. Bạn hay thường hỏi những loại thực phẩm nào ...


Lựa chọn giống phù hợp và chăm sóc kĩ lưỡng để vườn rau luôn tươi tốt

Lựa chọn giống phù hợp và chăm sóc kĩ lưỡng để vườn rau luôn tươi tốt 📅 Cập nhật: 2019-04-05 16:05:14

Lựa chọn giống phù hợp và chăm sóc kĩ lưỡng để vườn rau luôn tươi tốt Sống tại thành phố biển Nha Trang xinh đẹp, nhưng rau xanh lại khá đắt đỏ, nên chị Minh (28 tuổi) đã dành sân thượng ...

Tin chia sẻ thêm

Rau củ vừa đẹp với nhiều màu sắc bắt mắt

Rau củ vừa đẹp với nhiều màu sắc bắt mắt

📅 Cập nhật: 2019-04-05 16:05:12



Bắt đầu trồng hoa hướng dương ngay tại nhà

Bắt đầu trồng hoa hướng dương ngay tại nhà

📅 Cập nhật: 2019-04-05 16:04:49


Canh chua điều, món ngon khó cưỡng

Canh chua điều, món ngon khó cưỡng

📅 Cập nhật: 2019-04-05 16:04:47




Khai xuân với những loại rau ăn quanh năm

Khai xuân với những loại rau ăn quanh năm

📅 Cập nhật: 2019-04-05 16:04:39


Quả chanh và tác dụng không ngờ của nó

Quả chanh và tác dụng không ngờ của nó

📅 Cập nhật: 2019-04-05 15:58:36


Mẹo nhỏ cho nhà bếp sáng bóng

Mẹo nhỏ cho nhà bếp sáng bóng

📅 Cập nhật: 2019-04-05 15:58:33


Các bạn đã biết gì về Sữa Hạt Điều?

Các bạn đã biết gì về Sữa Hạt Điều?

📅 Cập nhật: 2019-04-05 15:58:30



Ai đã từng biết về đèn mù u?

Ai đã từng biết về đèn mù u?

📅 Cập nhật: 2019-04-05 15:58:25


Tại sao bạn nên chọn Anh Khôi?

Sản phẩm dùng nguyên liệu trong nước, không dùng chất bảo quản, không bị mùi hôi dầu

Yêu cầu báo giá & Đặt mua sản phẩm

request emailYêu cầu email báo giá
request phoneGọi 0912.779.125 nhận báo giá