Trái cam chứa nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời - HẠT ĐIỀU RANG MUỐI ANH KHÔI

Sản phẩm ⭐ Trái cam chứa nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời ⭐ liên hệ ⭐ HẠT ĐIỀU RANG MUỐI ANH KHÔI ⭐ 0912.779.125 ⭐ để biết thêm chi tiết ⭐ gửi email info@anhkhoi.vn

Hạt điều rang muối Bình Phước CÔNG TY TNHH TM DV MTV ANH KHÔI
Hạt điều rang muối Bình Phước

hotline-top 0912.779.125 hotline-top info@anhkhoi.vn


Sản phẩm quê hương - Tình thương trao tặng!

Ship COD tận nhà

📅 Cập nhật: 2020-01-04 14:04:06

Trái cam chứa nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời

Chúng ta đều biết ý nghĩa về sức khỏe của thành ngữ “Một quả táo mỗi ngày”. Nếu bạn thay cụm từ “một quả táo” bằng “một quả cam”, hiệu quả cũng tương tự đấy.

Có hàng ngàn lý do vì sao ăn một quả cam mỗi ngày là một ý tưởng hay. Một quả cam có hạt điều rang muối bình phước lượng calo thấp nhưng chứa đầy các chất dinh dưỡng cần thiết, chúng giúp cho làn da sáng, khỏe mạnh hơn và có thể giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh.

Cây cam là một trong những cây ăn quả được trồng nhiều nhất trên thế giới. Cam là một loại trái cây phổ biến vì vị ngọt tự nhiên, đa dạng chủng loại và nhiều cách sử dụng – có thể làm nước trái cây, ăn sống, mứt cam hay để làm mặt nạ dưỡng da…

Một trái cam có trên 170 dưỡng chất nguồn gốc thực vật khác nhau và hạt điều rang muối giá bao nhiêu hơn 60 chất flavonoid, trong đó có nhiều chất chống viêm và có hiệu quả chống ô-xy hóa mạnh.

Giảm nguy cơ đột quỵ

Một quả cam chứa lượng lớn vitamin và khoáng chất; nó cũng cung cấp 130% nhu cầu vitamin C của cơ thể mỗi ngày.

Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, phụ nữ nếu ăn một lượng lớn hợp chất tìm thấy trong trái cây có múi như cam, bưởi có thể làm giảm nguy cơ đột qụy do thiếu máu cục bộ. Những người hay sử dụng nhiều cam nhất có nguy cơ đột quỵ do thiếu máu cục bộ thấp hơn 19 % so với những phụ nữ ăn ít cam nhất.

Duy trì huyết áp ổn định

Để giảm huyết áp, cơ thể cần phải đảm bảo duy trì lượng natri cần thiết. Ngoài ra, việc bổ sung lượng kali cũng quan trọng bởi vì nó có tác dụng giãn mạch. Theo Cục Điều tra Khảo sát Sức khỏe và Dinh dưỡng Quốc gia Hoa Kỳ, dưới 2% người trưởng thành ở Hoa Kỳ đáp ứng lượng natri đề nghị là 4.700 mg hàng ngày. Hơn nữa, hấp thụ lượng lớn kali vào cơ thể cũng làm giảm 20% nguy cơ tử vong từ tất cả các nguyên nhân bệnh tật.

Giá trị dinh dưỡng của cam

Một quả cam trung bình (khoảng 154 gram) chứa 80 calo, 0 gram chất béo, 250 miligram kali, 19 gram carbohydrate (14 gram đường và 3 gram chất xơ) cũng như 1 gram protein.

Một quả cam cung cấp cho cơ thể 130% nhu cầu vitamin C trong ngày, 2% nhu cầu vitamin A, 6% can-xi và 0% chất sắt. Chính nhờ hàm lượng vitamin C cao mà cam giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch.

Cam còn có chứa thiamin, riboflavin, niacin, vitamin B-6, folate, a-xít pantothenic, phốt pho, ma-giê, mangan, selen và đồng. Cam cũng chứa choline, zeaxanthin và carotenoids. Choline là một chất dinh dưỡng quan trọng tìm thấy trong cam giúp hỗ trợ giấc ngủ, vận động cơ, học tập và trí nhớ. Choline cũng giúp duy trì cấu trúc màng tế bào, trợ giúp trong việc truyền xung thần kinh, giúp hấp thu chất béo và giảm viêm mãn tính. Zeaxanthin và carotenoid có tác dụng chống ô-xy hóa và đã được chứng minh có thể làm giảm tỷ lệ ung thư nói chung và ung thư tuyến tiền liệt nói riêng.

Làm thế nào để bổ sung nhiều cam vào chế độ ăn uống?

Có rất nhiều loại cam với những dưỡng chất khác nhau để giúp hỗ trợ các tình trạng sức khỏe khác nhau, từ các bệnh về tim mạch đến bệnh tiểu đường.

Cam nên được dùng khi đã chín vì chúng sẽ không tự chín hoặc cải thiện chất lượng sau khi đã được hái xuống. Cam phải được bảo quản ở nhiệt độ phòng, tránh ánh sáng trực tiếp.

Mùa đông là mùa cao điểm của cam và các loại trái cây có múi khác. Có rất nhiều loại cam khác nhau như cam vàng, cam xanh, quýt, cam ruột đỏ, cam máu,… Một số có vị ngọt và cũng có loại có vị chua. Bạn có thể thử các loại cam để biết được mình thích loại nào.

Lời khuyên dành cho bạn

Bạn hãy luôn đặt trên bàn ăn hoặc trong tủ lạnh những loại trái cây theo mùa, điều đó sẽ khiến bạn ăn thường xuyên hơn thay cho các loại đồ ăn vặt không lành mạnh khác.

Để sử dụng cam đa dạng hơn, nạn nên làm salad các loại trái cây như dâu tây, dứa, cam, quýt và nho. Chúng sẽ giúp bạn tận hưởng đầy đủ hương vị, kích thích vị giác. Thêm một ít lát cam tươi cùng món salad của bạn vào bữa trưa hoặc bữa tối.

Bạn nên tự ép nước cam và uống vào mỗi buổi sáng, vừa đảm bảo sức khỏe, vừa giúp tăng sức đề kháng và bắt đầu ngày mới nhiều năng lượng hơn.

Nguy cơ sức khỏe tiềm ẩn của cam

Thuốc chẹn b eta là một loại thuốc được kê toa phổ biến nhất cho bệnh tim, có thể làm tăng kali máu. Vì cam chứa hàm lượng kali cao nên khi dùng thuốc chẹn b eta, bạn cần dùng cam với lượng vừa phải.

Tiêu thụ quá nhiều kali có thể có hại cho thận. Nếu thận của bạn không thể loại bỏ kali thừa trong máu thì có thể gây tử vong. Do vậy, bạn cần lưu ý việc sử dụng cam khi đang dùng thuốc chẹn b eta.

Cam và bệnh trào ngược dạ dày thực quản

Những người mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD) có thể gặp bán hạt điều rang muối các triệu chứng gia tăng như ợ nóng và trào ngược khi ăn các thực phẩm có tính a-xít cao như trái cây có múi, tuy nhiên phản ứng của mỗi người là khác nhau.

Để phòng bệnh và đạt được sức khỏe tốt, chúng ta nên có một chế độ ăn thật đa dạng, hơn là tập trung vào một loại thực phẩm nhất định nào đó.

face-td face-mau googleplus-td googleplus-mau linkedin-td linkedin-mau pinterest-td pinterest-mau twitter-td twitter-mau
Điều rang muối Anh Khôi   - Đặc sản Bình Phước

Tin liên quan khác được chia sẻ


8 loại cây gia vị vừa đẹp lại ăn thoải mái, ai cũng phải mê

8 loại cây gia vị vừa đẹp lại ăn thoải mái, ai cũng phải mê

📅 Cập nhật: 2020-01-21 12:12:18

8 loại cây gia vị vừa đẹp lại ăn thoải mái, ai cũng phải mê Đây là những cây gia vị không thể thiếu trong mỗi bữa ăn hàng ngày. Thế nhưng lại ít ai biết rằng chúng có thể giá hạt điều ...

Số tin: 18
Làm chanh muối chuẩn vị tại nhà đơn giản nhất

Làm chanh muối chuẩn vị tại nhà đơn giản nhất 📅 Cập nhật: 2020-01-20 08:58:13

Làm chanh muối chuẩn vị tại nhà đơn giản nhất Cách làm chanh muối thơm ngon với công thức đơn giản sẽ giúp bạn chế biến một thức uống giải khát mát lạnh vào mùa hè. Chanh muối không những ...


Tác dụng tuyệt vời của khoai lang với sức khỏe

Tác dụng tuyệt vời của khoai lang với sức khỏe 📅 Cập nhật: 2020-01-17 09:00:11

Tác dụng tuyệt vời của khoai lang với sức khỏe Lý do khoai lang được ví như “thực phẩm vàng” là nhờ những tác dụng của khoai lang đối với sức khỏe con người như chống ung thư, cải thiện ...


Chuối là loại trái cây chứa nhiều dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe

Chuối là loại trái cây chứa nhiều dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe 📅 Cập nhật: 2020-01-16 08:47:06

Chuối là loại trái cây chứa nhiều dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe Chuối là loại trái cây có nguồn gốc từ Đông Nam Á, được trồng nhiều ở những khu vực có khí hậu ấm áp. Chuối rất giàu ...


Mận có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng cũng không phải tốt nhất

Mận có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng cũng không phải tốt nhất 📅 Cập nhật: 2020-01-15 08:46:23

Mận có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng cũng không phải tốt nhất Quả mận có rất nhiều công dụng cho sức khỏe, tuy nhiên, ăn quá nhiều mận có thể gây hại cho cơ thể. Theo Live Strong, mận là ...


Tác dụng tuyệt vời từ cà bắp cho sức khỏe

Tác dụng tuyệt vời từ cà bắp cho sức khỏe 📅 Cập nhật: 2020-01-13 08:39:03

Tác dụng tuyệt vời từ cà bắp cho sức khỏe Bạn cảm thấy đậu bắp hơi khó ăn vì có nhiều chất nhớt? Tuy nhiên, tác dụng của đậu bắp không chỉ là một món ăn giàu chất xơ tốt cho giá hạt ...

Tin chia sẻ thêm

Cà chua được mệnh danh là nhà máy dinh dưỡng

Cà chua được mệnh danh là nhà máy dinh dưỡng

📅 Cập nhật: 2020-01-11 08:48:44



Sức mạnh từ trà xanh cho sức khỏe

Sức mạnh từ trà xanh cho sức khỏe

📅 Cập nhật: 2020-01-08 08:41:25


Trồng lại quất cảnh sau khi chưng tết

Trồng lại quất cảnh sau khi chưng tết

📅 Cập nhật: 2020-01-07 09:01:43



Trồng bí xanh đạt hiệu quả cao và lâu dài

Trồng bí xanh đạt hiệu quả cao và lâu dài

📅 Cập nhật: 2020-01-03 08:35:22


Dinh dưỡng tuyệt vời từ cà chua với sức khỏe

Dinh dưỡng tuyệt vời từ cà chua với sức khỏe

📅 Cập nhật: 2019-12-31 08:33:19


Trồng dưa leo trong thùng xốp sai quả

Trồng dưa leo trong thùng xốp sai quả

📅 Cập nhật: 2019-12-30 08:24:32


Cùng làm hạt điều rang muối tại nhà trong 15p

Cùng làm hạt điều rang muối tại nhà trong 15p

📅 Cập nhật: 2019-12-28 08:41:43


Tác hại của rau răm đối với mọi người

Tác hại của rau răm đối với mọi người

📅 Cập nhật: 2019-12-27 08:42:45


Trồng đậu nành rất đơn giản tại nhà

Trồng đậu nành rất đơn giản tại nhà

📅 Cập nhật: 2019-12-26 08:07:45


Dinh dưỡng trong hồng xiêm đối với sức khỏe

Dinh dưỡng trong hồng xiêm đối với sức khỏe

📅 Cập nhật: 2019-12-24 08:32:20


Tại sao bạn nên chọn Anh Khôi?

Sản phẩm dùng nguyên liệu trong nước, không dùng chất bảo quản, không bị mùi hôi dầu

Yêu cầu báo giá & Đặt mua sản phẩm

request emailYêu cầu email báo giá
request phoneGọi 0912.779.125 nhận báo giá