0376.610.785
info@anhkhoi.vn
📅 Cập nhật: 2019-04-05 15:43:26
Thực phẩm tím rất tốt cho sức khỏe
Nạp ngay 5 loại thực phẩm màu tím sau để sở hữu nhan sắc không tuổi bạn nhé.
Cà tím
Cà tím chứa nhiều anthocyanin và vitamn E làm chậm quá trình lão hóa của tế bào và bảng giá hạt điều rang muối duy trì sự trẻ trung của cơ thể. Ngoài ra, trong cà tím còn chứa một lượng lớn polyphenol, một chất chống oxy hóa mạnh có thể loại bỏ các gốc tự do không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng ngừa nhiều bệnh tật mà còn mang đến cho bạn sự trẻ trung bất ngờ.
Khoai lang tím
Ngoài các dưỡng chất như beta carotene, canxi, sắt, magie, vitamin B1, C... thường có Hạt điều rang muối còn vỏ lụatrong các loại khoai lang thì khoai lang tím còn chứa hàm lượng chất selen và anthocyanin cao. Đây là 2 chất chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn vô cùng hiệu quả
Ngoài ra, khoai lang tím rất giàu chất xơ. Chỉ cần ăn một miếng nhỏ cũng tạo cảm giác no nên khoai lang tím được xem là thực phẩm tốt giúp bạn giữ gìn vóc dáng trẻ trung.
Nho tím
Không chỉ chứa anthocyanin, nho tím còn chứa thêm flavonoid và pholyphenol, đây cũng là 2 chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ các tế bào, chống lại sự hình thành các gốc tự do.
Chính vì lý do đó, nho được xem là loại thực phẩm ngăn ngừa lão hóa vô cùng hiệu quả. Hãy ăn nho thường xuyên để thời gian không thể tác động nhiều đến nhan sắc bạn nhé.
Bắp cải tím
Bắp cải tím không chỉ chứa chất chống oxy hóa anthocyanins mà còn giàu vitamin E, A, C, K cùng nhiều dưỡng chất khác có khả năng làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể, giúp làn da thêm mềm mịn, trắng sáng và giảm nguy cơ hình thành nếp nhăn.
Đặc biệt, trong bắp cải tím còn chứa một lượng chất cellulose có tác dụng đánh tan mỡ thừa, ngăn chặn sự tích tụ chất béo nên rất tốt cho người đang có ý định giảm cân.
Hành tím
Lớp vỏ ngoài của hành tím chứa anthocyanin có tác dụng chống lão hóa rất tốt. Ngoài ra, trong hành tím còn chứa bán hạt điều rang muối một lượng lớn chất chống oxy hóa có tên là selen. Hợp chất này có khả năng tăng cường sức sống của các tế bào, bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.
Hãy nhớ thêm hành tím trong danh sách thực phẩm hàng ngày để giúp duy trì vẻ đẹp dài lâu hơn bạn nhé.
