So sánh giá trị dinh dưỡng của trứng gà, vịt và ngỗng - HẠT ĐIỀU RANG MUỐI ANH KHÔI

Sản phẩm ⭐ So sánh giá trị dinh dưỡng của trứng gà, vịt và ngỗng ⭐ liên hệ ⭐ HẠT ĐIỀU RANG MUỐI ANH KHÔI ⭐ 0912.779.125 ⭐ để biết thêm chi tiết ⭐ gửi email info@anhkhoi.vn

Hạt điều rang muối Bình Phước CÔNG TY TNHH TM DV MTV ANH KHÔI
Hạt điều rang muối Bình Phước

hotline-top 0912.779.125 hotline-top info@anhkhoi.vn


Sản phẩm quê hương - Tình thương trao tặng!

Mua hạt điều rang muối tặng hạt điều sấy khô
Mua hạt điều rang muối tặng hạt điều sấy khô
Ship COD tận nhà
Thu tiền tại nhà

📅 Cập nhật: 2019-06-18 12:19:49

So sánh giá trị dinh dưỡng của trứng gà, vịt và ngỗng

Trứng là thực phẩm phổ biến trong mỗi gia đình nhưng loại trứng nào nhiều dưỡng chất và ít cholesterol nhất?

Trứng là thực phẩm bổ dưỡng với nhiều lợi ích cho sức khoẻ, như giàu betaine và giá hạt điều rang muối loại 1 choline rất tốt cho tim mạch. Trứng cũng chứa nhiều vitamin D, giúp ngăn ngừa loãng xương và bệnh còi xương.

Do có hàm lượng protein cao, ăn sáng với trứng có thể giúp giảm ăn trong các bữa kế tiếp, giúp giảm cân.

- Trứng gà: Đây là loại trứng phổ biến và hạt điều rang muối xuất khẩu được tiêu thụ nhiều nhất hiện nay. Trong 100g trứng gà cung cấp 149 kcal, chứa 14,8g protein; 11,6g lipid; 700mcg vitamin A; 55mg canxi; 2,7mg sắt; 1,29mcg vitamin B12; 147mg choline; 425mg cholesterol…

Trứng gà giàu vitamin nhưng trứng vịt lại chứa nhiều vitamin và khoáng chất hơn

- Trứng ngỗng: 100g trứng ngỗng cung cấp 161kcal, chứa 13g protein; 14,2g lipid; 360mcg vitamin A; 60 mg canxi; 210mg photpho; 3,2mg sắt; 0,15mg vitamin B1; 0,3mg vitamin B2; 0,1mg vitamin PP, 852g cholesterol…

- Trứng vịt: 100g trứng vịt cung cấp 185 kcal, 12,8 g protein; 13,8g lipid; 360mcg vitamin A; 71mg canxi; 146mg natri; 222mg kali; 3,9mg sắt; 185mg choline; 220mg photpho; 263mg choline; 5,4mcg vitaminB12; 884 mg cholesterol...

Như vậy, so với trứng gà, trứng ngỗng có tỷ lệ protein thấp hơn nhưng lại có lượng lipid cao hơn. Hàm lượng các vitamin trong trứng ngỗng cũng chỉ bằng 1/2 so với trứng gà.

Do đó, phụ nữ có thai nên tẩm bổ bằng trứng gà thay cho trứng ngỗng sẽ tốt hơn, dễ tiêu hơn. Ngoài ra trứng ngỗng có nhiều cholesterol và giàu lipid không có lợi cho sức khỏe phụ nữ có thai, đặc biệt trên những thai phụ có cholesterol máu cao.

Nhiều người Việt truyền miệng ăn trứng ngỗng khi mang thai sẽ giúp con thông minh, song hiện nay chưa có một nghiên cứu nào chứng minh ăn trứng ngỗng sẽ sinh con thông minh hơn.

Trẻ em thông minh hay không phụ thuộc vào nhiều yếu tố như chế độ dinh dưỡng của người mẹ, bổ sung viên sắt/ acid folíc trong thời gian mang thai, yếu tố di truyền, môi trường sống và giáo dục... chứ không phụ thuộc vào ăn nhiều trứng ngỗng hay không.

So với trứng gà, trứng vịt giàu calo hơn, tỉ lệ cholesterol trong trứng vịt cũng cao gấp đôi, do đó những người có tiền sử tim mạch nên hạn chế, tuy nhiên trứng vịt giàu vitamin và khoáng chất hơn hẳn trứng gà, đặt biệt là canxi, sắt, choline, B12... rất tốt cho việc phòng chống bệnh thiếu máu, riêng choline giúp phát triển não bộ ở trẻ.

Những nghiên cứu gần đây chỉ ra, với người có sức khoẻ bình thường, việc ăn 1 quả trứng gà/ngày không có vấn đề gì với sức khoẻ.

Ngay cả người bị cao huyết áp hoặc cholesterol máu cao vẫn có thể ăn trứng vì qua những kết quả nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng Hoa Kỳ đã giá hạt điều rang muối xuất khẩu khẳng định là ăn trứng không làm tăng huyết áp và cholesterol máu. Tuy nhiên với những người có huyết áp cao và mỡ máu cao chỉ nên ăn 2-3 lần trứng trong một tuần.

Trong 1 quả trứng, hầu hết các chất dinh dưỡng tập trung ở lòng đỏ, lòng trắng chứa nhiều cholesterol hơn lòng đỏ.

face-td face-mau googleplus-td googleplus-mau linkedin-td linkedin-mau pinterest-td pinterest-mau twitter-td twitter-mau
Điều rang muối Anh Khôi   - Đặc sản Bình Phước

Tin liên quan khác được chia sẻ


Những cây cảnh ngày hè cho mùa hè mát rượi

Những cây cảnh ngày hè cho mùa hè mát rượi

📅 Cập nhật: 2019-07-16 09:04:28

Những cây cảnh ngày hè cho mùa hè mát rượi Những loại cây dưới đây đều có tác dụng giảm ô nhiễm và điều hòa không khí. Bill Wolverton - Tiến sĩ khoa học môi trường người Mỹ cho rằng chúng ...

Số tin: 18
Trồng bí ngồi tại nhà không phải quá khó

Trồng bí ngồi tại nhà không phải quá khó 📅 Cập nhật: 2019-07-16 08:56:45

Trồng bí ngồi tại nhà không phải quá khó Kỹ thuật trồng cây bí ngồi trong thùng xốp hay trồng trực tiếp xuống đất tại nhà là một mô hình lý tưởng cho các gia đình có diện tích chật hẹp ...


Tác dụng của nhân sâm trắng VN

Tác dụng của nhân sâm trắng VN 📅 Cập nhật: 2019-07-15 15:47:01

Tác dụng của nhân sâm trắng VN Củ cải giúp ngăn ngừa một số loại ung thư, tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm viêm, cải thiện tiêu hóa, giải độc cơ thể, tăng cường sức khỏe xương, hỗ ...


Những loại trái cây ngăn chặn ung thư hiệu quả

Những loại trái cây ngăn chặn ung thư hiệu quả 📅 Cập nhật: 2019-07-15 11:09:52

Những loại trái cây ngăn chặn ung thư hiệu quả Ăn trái cây là một trong những phương pháp phòng phống ung thư, đây là danh sách 10 loại trái cây giúp bạn ngăn ngừa nguy cơ ung thư hiệu ...


Nguồn dinh dưỡng dồi dào từ rau dền

Nguồn dinh dưỡng dồi dào từ rau dền 📅 Cập nhật: 2019-07-13 09:37:30

Nguồn dinh dưỡng dồi dào từ rau dền Rau dền từng được xếp vào loại cỏ dại nhưng rồi người ta đã phát hiện ra rất nhiều công dụng của nó và giá hạt điều rang muối xếp nó vào thứ rau ...


Tác hại khó ngờ khi ăn khoai tây mọc mầm

Tác hại khó ngờ khi ăn khoai tây mọc mầm 📅 Cập nhật: 2019-07-13 09:34:05

Tác hại khó ngờ khi ăn khoai tây mọc mầm Việc hiểu rõ những loại thực phẩm nào không nên ăn, cần tránh xa là rất quan trọng. Những món thực phẩm dưới đây rất quen thuộc trong bán hạt điều ...

Tin chia sẻ thêm

Lợi ích dinh dưỡng khó tin từ quả cà tím

Lợi ích dinh dưỡng khó tin từ quả cà tím

📅 Cập nhật: 2019-07-12 10:19:09


Cùng tham khảo cách trồng hành tây tại nhà

Cùng tham khảo cách trồng hành tây tại nhà

📅 Cập nhật: 2019-07-12 10:14:09



Nông dân cùng loại xoài đỏ xuất ngoại

Nông dân cùng loại xoài đỏ xuất ngoại

📅 Cập nhật: 2019-07-11 10:00:55


Trồng khoai lang trong nhà phiên bản bonsai

Trồng khoai lang trong nhà phiên bản bonsai

📅 Cập nhật: 2019-07-10 10:14:22


Cùng học cách trồng cây thủy sinh trong nhà

Cùng học cách trồng cây thủy sinh trong nhà

📅 Cập nhật: 2019-07-10 10:11:44


Dưỡng chất tuyệt vời từ quả Cam

Dưỡng chất tuyệt vời từ quả Cam

📅 Cập nhật: 2019-07-09 10:45:00


Quất Bonsai mini xuống phố nhưng không có nhiều

Quất Bonsai mini xuống phố nhưng không có nhiều

📅 Cập nhật: 2019-07-09 10:36:08


Hướng dẫn cách trồng măng tây tại nhà

Hướng dẫn cách trồng măng tây tại nhà

📅 Cập nhật: 2019-07-08 10:34:46


Cách trồng hoa lan tại nhà chuẩn vườn ươm

Cách trồng hoa lan tại nhà chuẩn vườn ươm

📅 Cập nhật: 2019-07-08 10:28:47


Nguồn vitamin và dưỡng chất dồi dào từ bí ngòi

Nguồn vitamin và dưỡng chất dồi dào từ bí ngòi

📅 Cập nhật: 2019-07-06 10:33:04


Trồng đậu bắp rất đơn giản và sai quả

Trồng đậu bắp rất đơn giản và sai quả

📅 Cập nhật: 2019-07-06 10:29:30


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 »

Tại sao bạn nên chọn Anh Khôi?

Sản phẩm dùng nguyên liệu trong nước, không dùng chất bảo quản, không bị mùi hôi dầu

Yêu cầu báo giá & Đặt mua sản phẩm

request emailYêu cầu email báo giá
request phoneGọi 0912.779.125 nhận báo giá